Faça uma imersão no ambiente de alto rendimento do NAR-SP e desenvolva domínio em treinamento de força, velocidade e pliometria, com base em evidência científica e aplicação prática. Aprenda com a equipe multidisciplinar do NAR-SP e treinadores de atletas olímpicos, vivenciando os métodos utilizados com atletas de elite.
Ao final, receba o selo Profissional Certificado NAR e consolide sua atuação com um diferencial reconhecido no mercado, conectando ciência, prática e desempenho.
DATAS E INVESTIMENTO
Certificação em Treinamento Pliométrico
Online – 8 de Maio
Presencial – 14, 15 e 16 de Maio
R$ 3.150,00*
*à vista
COMBO CERTIFICAÇÕES
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*à vista
SOBRE AS CERTIFICAÇÕES
O Núcleo de Alto Rendimento de São Paulo apresenta a 3ª edição do seu programa de certificações, uma formação consolidada e ainda mais robusta. A proposta é oferecer uma imersão técnica e aplicada em temas centrais do treinamento esportivo, direcionada a profissionais da área esportiva e da ciência do esporte.
Ao longo do ano, serão realizadas três certificações: treinamento de força, treinamento de velocidade e treinamento pliométrico. Cada programa foi estruturado para desenvolver domínio prático e fundamentação científica, integrando evidência e aplicação prática.
As turmas são reduzidas (até 35 participantes), com conteúdo 100% desenvolvido pela equipe do NAR-SP em conjunto com treinadores Olímpicos e profissionais atuantes no alto rendimento. A formação combina aulas teóricas e práticas, além da vivência direta na rotina de treinamento de atletas profissionais.
Ao final de cada certificação, o participante recebe o selo “Profissional Certificado NAR”, específico para o tema concluído.
Uma oportunidade estratégica para qualificação em um dos principais centros de treinamento e produção científica aplicada ao alto rendimento no mundo.
DIRETOR CIENTÍFICO DO PROGRAMA
Irineu Loturco, PhD – Diretor técnico, NAR
– Editor Associado de cinco grandes revistas científicas mais importantes da área;
– Como pesquisador, conta com mais de 260 publicações na área de treinamento de força e velocidade em revistas internacionais com alto fator de impacto;
– Atuou como preparador físico em grandes clubes do futebol brasileiro e em seleções nacionais de diferentes modalidades olímpicas e paralímpicas;
– Destaque como referência no tema de treinamento de força, potência e velocidade para atletas de alto rendimento.
COMISSÃO PEDAGÓGICA
Lucas A. Pereira, PhD
Gerente técnico, NAR
– Doutor em Ciências pela Universidade
Federal de São Paulo;
– Atua como revisor das revistas científicas
mais importantes da área;
– Como pesquisador, conta com mais de 150
publicações na área de treinamento de força,
pliometria e velocidade em revistas
internacionais com alto fator de impacto
Túlio B. A. Moura, PhD
Coordenador de cursos, NAR
– Doutor em Educação Física pela Universidade Estadual de Londrina
– Coordenador da Especialização em Ciência e Prática do Esporte de Alto Rendimento do NAR/Instituto Singularidades;
– Treinador nível II da World Athletics.
Valter P Mercer, MSc
Supervisor técnico, NAR
– Mestre em Ciências da Saúde Aplicada ao Esporte e à Atividade Física da Universidade Federal de São Paulo
– Especialista em Metodologia do Treinamento para o Alto Rendimento NAR/Instituto Singularidades
– Coordena a área de avaliações dos atletas de alto rendimento e feedback com os treinadores no NAR-SP.
Victor Fernandes, MSc
Coordenador de projeto, NAR
– Mestre em Ciências da Saúde Aplicada ao Esporte e à Atividade Física da Universidade Federal de São Paulo;
– Treinador com participação em duas edições de Jogos Olímpicos;
– Treinador da Seleção Brasileira de revezamento 4×100-m de atletismo;
– Treinador nível II da World Athletics
PROGRAMAÇÃO
EM BREVE
Sexta-feira 08/05
19:00 – 19:15: Abertura do evento
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19:15 – 20:30: Prescrição e programação do treinamento pliométrico: diferenças entre modalidades individuais e coletivas
Irineu Loturco, PhD – Diretor técnico do NAR
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20:30 – 20:45: Intervalo
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20:45 – 22:00: Introdução ao treinamento pliométrico: aspectos neuromusculares e utilização de diferentes superfícies
Lucas A. Pereira, PhD – Gerente técnico do NAR
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19:15 – 20:30: Prescrição e programação do treinamento pliométrico: diferenças entre modalidades individuais e coletivas
Irineu Loturco, PhD – Diretor técnico do NAR
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20:30 – 20:45: Intervalo
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20:45 – 22:00: Introdução ao treinamento pliométrico: aspectos neuromusculares e utilização de diferentes superfícies
Lucas A. Pereira, PhD – Gerente técnico do NAR
Quinta-feira 14/05
08:30 – 10:00: Exercícios balísticos vs. exercícios pliométricos: efeitos sobre o desempenho de força e velocidade
Irineu Loturco, PhD – Diretor técnico do NAR
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10:00 – 10:15: Intervalo (Coffee Break)
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10:15 – 11:30: Sessão de treinamento: iniciação ao treinamento pliométrico
Neilton Moura – Treinador Olímpico
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11:30 – 12:15: Reunião técnica sobre a aplicação e prescrição do treinamento pliométrico
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12:15 – 14:15: Intervalo
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14:15 – 15:30: Seleção dos exercícios pliométricos – Parte 1
Irineu Loturco, PhD – Diretor técnico do NAR
Túlio Moura, PhD – Coordenador pedagógico do NAR
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15:30 – 15:45: Intervalo (Coffee Break)
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15:45 – 17:30: Seleção dos exercícios pliométricos – Parte 2
Irineu Loturco, PhD – Diretor técnico do NAR
Túlio Moura, PhD – Coordenador pedagógico do NAR
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17:30 – 18:00: Introdução à elaboração e apresentação dos seminários aplicados
Irineu Loturco, PhD – Diretor técnico do NAR
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10:00 – 10:15: Intervalo (Coffee Break)
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10:15 – 11:30: Sessão de treinamento: iniciação ao treinamento pliométrico
Neilton Moura – Treinador Olímpico
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11:30 – 12:15: Reunião técnica sobre a aplicação e prescrição do treinamento pliométrico
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12:15 – 14:15: Intervalo
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14:15 – 15:30: Seleção dos exercícios pliométricos – Parte 1
Irineu Loturco, PhD – Diretor técnico do NAR
Túlio Moura, PhD – Coordenador pedagógico do NAR
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15:30 – 15:45: Intervalo (Coffee Break)
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15:45 – 17:30: Seleção dos exercícios pliométricos – Parte 2
Irineu Loturco, PhD – Diretor técnico do NAR
Túlio Moura, PhD – Coordenador pedagógico do NAR
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17:30 – 18:00: Introdução à elaboração e apresentação dos seminários aplicados
Sexta-feira 15/05
08:30 – 09:45: Sessão prática de treinamento: pliometria aplicada aos atletas de alto rendimento - exercícios avançados
Nélio Moura – Treinador campeão Olímpico
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09:45 – 10:00: Intervalo (Coffee Break)
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10:00 – 11:15: Sessão prática de treinamento: pliometria aplicada aos atletas de esportes coletivos
Marina Torres Betelli – Preparadora Física da Seleção Brasileira de Rugby Feminino XV
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11:15 – 12:15: Reunião técnica sobre a aplicação e prescrição do treinamento pliométrico
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12:15 – 14:15: Intervalo
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14:15 – 15:30: *Desenvolvimento do seminário sobre prescrição do treinamento pliométrico.
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15:30 – 15:45: Intervalo (Coffee Break)
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15:45 – 18:00: *Apresentação dos seminários (em grupo)
Nélio Moura – Treinador campeão Olímpico
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09:45 – 10:00: Intervalo (Coffee Break)
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10:00 – 11:15: Sessão prática de treinamento: pliometria aplicada aos atletas de esportes coletivos
Marina Torres Betelli – Preparadora Física da Seleção Brasileira de Rugby Feminino XV
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11:15 – 12:15: Reunião técnica sobre a aplicação e prescrição do treinamento pliométrico
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12:15 – 14:15: Intervalo
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14:15 – 15:30: *Desenvolvimento do seminário sobre prescrição do treinamento pliométrico.
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15:30 – 15:45: Intervalo (Coffee Break)
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15:45 – 18:00: *Apresentação dos seminários (em grupo)
*O desenvolvimento e a apresentação dos seminários consistirão em uma atividade em grupo, composta por uma apresentação de 15 minutos correspondente a uma programação real e aplicada do treinamento pliométrico. A nota desta atividade equivale à 60% da nota geral de avaliação dos alunos.
Sábado 16/05
08:30 – 10:00: Uso de exercícios pliométricos como exercícios preparatórios (PAPE x Priming exercises)
Lucas A. Pereira, PhD – Gerente técnico do NAR
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10:00 – 10:30: Intervalo (Coffee Break)
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10:30 – 12:00: Mesa redonda com professores, treinadores e comissões técnicas envolvidas na certificação
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12:00 – 14:00: Intervalo
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14:00 – 15:00: **Atividade avaliativa
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15:00 – 15:30: Intervalo (Coffee Break)
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15:30 – 17:30: Reunião de feedback individual com equipe técnica do NAR-SP
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17:30 – 18:00: Encerramento
Lucas A. Pereira, PhD – Gerente técnico do NAR
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10:00 – 10:30: Intervalo (Coffee Break)
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10:30 – 12:00: Mesa redonda com professores, treinadores e comissões técnicas envolvidas na certificação
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12:00 – 14:00: Intervalo
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14:00 – 15:00: **Atividade avaliativa
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15:00 – 15:30: Intervalo (Coffee Break)
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15:30 – 17:30: Reunião de feedback individual com equipe técnica do NAR-SP
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17:30 – 18:00: Encerramento
** Por ser uma certificação oficial do Núcleo de Alto Rendimento Esportivo de São Paulo, todos os participantes serão submetidos a uma atividade avaliativa com questões objetivas sobre os conteúdos apresentados no curso. A nota da atividade avaliativa equivale à 40% da nota geral de avaliação dos alunos.
O objetivo dessa avaliação é comprovar que o conteúdo ministrado durante o evento pode ser consistentemente aplicado pelo participante, valorizando, dessa forma, a certificação e o título adquirido pelo aluno ao final do curso.
As aulas NÃO ficarão gravadas
LOCAL DAS AULAS PRESENCIAIS – NAR-SP
Av Padre José Maria 555, esquina com Rua Humboldt – Santo Amaro, SP / CEP 04753-070
